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如何练出喷泉体质 喷泉体质是一种形容人身体强健、活力充沛的状态。要锻炼出这种体质，首先需要结合适当的饮食与运动。增加蛋白质摄入，多吃鸡肉、鱼、豆腐等有助于增强肌肉。而有氧运动如慢跑、游泳则可以提高心肺功能，增强身体...

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